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모던필라테스광주가 추천하는 집에서 하는 맨몸 필라테스!
집에서도 맨몸 필라테스가 필요한 이유! 공간의 제약이 없다 작은 매트 하나만 있으면 충분히 운동할 수 있어요. 언제든지 자신의 편한 시간에... 자세 교정 바른 자세를 유지하는 데 도움이 돼요. 꾸준한 운동 습관 형성 정확한 동작을 알고 있으면 혼자서도 올바르게 운동할 수 있어요. 개인... 
홈트 필라테스 좋더라구요! 집에서 하는 운동 강추
코로나 시대에 저처럼 코로나 감염위험 때문에 헬스장이나 요가, 필라테스 수업을 가지 못하는 분들 계실텐데요. 저는 집에서 유튜브로 홈트레이닝을 하면서 가지 못한 운동량을 보충하고 있어요. 특히 홈트 필라테스 유튜브를 보면서 집에서 혼자 운동과 스트레칭을 하고 있는데요 유튜브에 전문... 
집에서 하는 필라테스 어떻게 할 수 있을까?
그 중에서도 특히 여성분들이 많이 하고 있으시는 운동 중 하나인 필라테스에 대해서 알아보고자 하는데 시간과 장소에 대한 제약이 있거나 평소에도 부담없이 할 수 있는 집에서 하는 필라테스를 보려고 합니다. 아무래도 많은 분들이 운동에 열중을 하고 싶지만 여러가지 활동이나 사회 생활... 
출산 후 다이어트, 집에서 필라테스 홈핏으로 관리해요
여기까지 출산후 다이어트 방법으로 택한 집에서 하는 필라테스 홈핏 선생님과 함께 한 후기였어요. 앞으로도 홈핏과 함께 꾸준히 운동하면서 변화되는 모습, 그리고 출산 후 다이어트 팁 방출할테니 기대해주시라는 말씀 전하며 물러갈게요. 디지털노트가 작성되면 카톡으로 알림이 오고 피드백도... 
집에서 하는 간단한 필라테스 운동
집에서 하는 필라테스, 어떻게 해야 할까요? 1. 준비물 집에서 필라테스를 하려면 굳이 많은 준비물이 필요하지 않아요. 매트 하나만 있으면 충분해요. 저는 처음에 얇은 요가 매트를 사용했는데, 바닥이 너무 딱딱해서 운동하다가 허리가 아팠어요. 그래서 두께가 좀 있는 매트로 바꿨는데, 훨씬... 
뒷목결림 어깨뭉침 집에서하는 필라테스 밸런스포스쳐
바로 집에서하는필라테스 기구 인데요. 우리 자세의 밸런스를 찾아주는 특허받은 셀프 마사지 운동기구에요. 요 원목으로 된 아치바를 풀어주고 싶은 근육에 자극을 주면서, 스트레칭 및 근육이완을 통해 뒷목결림, 어깨뭉침을 풀어주는 집에서하는필라테스 기구에요. 요 아치바는 고정이 아니라... 
집에서 하는 필라테스 예쁜 가슴라인 양정역 필라테스
양정 필라테스 회원님들께서는 레슨이 없는 날 집에서 하는 필라테스를 하는 분들이 많아요. 집에서 하는 필라테스는 대기구와 소도구 없이도 간편하게 운동할 수 있는데요! 하지만 정확한 동작과 효과를 모르고 필라테스 집에서 한다면 운동효과는 없을 거예요. 그래서 준비한 양정역... 
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